如果觉得自己心理有问题，建议尽快寻求心理帮助。以下是一些有助于获得心理支持和治疗的建议：。
1. 找人聊天：与亲友、心理医生、社工、教师、心理咨询师等人聊天可以减轻心理压力和焦虑。倾听他人的观点和经验可以帮助自己更好地应对自己的情绪和心理问题。
2. 寻求专业帮助：心理医生、心理治疗师和社工等专业人士可以帮助诊断和治疗心理问题。接受心理咨询或治疗可以帮助了解自己的心理问题，掌握解决问题的方法和技巧。
3. 培养健康的生活方式：保持良好的睡眠、饮食习惯和运动习惯可以帮助改善心理健康。减轻压力，避免过度使用电子产品和社交媒体，以及寻找适合自己的放松和减压活动，如冥想、瑜伽、读书等。
4. 寻求支持：与家人、朋友和同事分享自己的感受和问题，或参加支持小组可以获得支持和理解。如果觉得自己无法应对心理问题，可以寻求专业人士的帮助。
如果觉得自己心理有问题，不要犹豫，尽快寻求帮助。
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