很抱歉听到这个消息，这一定是令你非常痛苦和困惑的事情。面对这种情况，首先要冷静下来，并尽可能理性地处理。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：。
1. 与女朋友对话：尽快与女朋友坐下来，诚实地交流，问清楚她的想法和原因。听她的解释，看是否有可能解决问题或者重新建立信任。
2. 保持冷静：尽量避免情绪化的反应，因为这可能会导致更多的冲突和伤害。保持冷静有助于更好地处理问题和做出明智的决策。
3. 寻求支持：与亲密的朋友或家人分享你的感受，他们可以提供情感支持和建议。如果你感觉无法独自处理，也可以考虑咨询专业心理咨询师的帮助。
4. 自我保护：在处理这段感情危机时，确保自己的身心健康。要注意自己的情绪和需要，尽可能与积极的活动和人群保持联系。
5. 决定是否继续：根据对话和自己的感受，决定是否要继续这段感情。这是一个需要仔细思考和权衡的决定，要考虑到双方的感受和未来的可能性。
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