首先，我能理解你的感受，出轨是一件非常痛苦的事情，而你又犯了这样一个错误，肯定深感内疚和懊悔。但已经发生了的事情，无法改变，重要的是如何处理这个后果。
先冷静下来，接受现实，勇于面对自己的错误，并向你的丈夫和前男友道歉。同时，也需要考虑你们之间的关系如何继续，是否需要寻求第三方帮助来解决问题。
最重要的是，深刻反思自己的行为，并思考如何避免类似的情况发生。这需要自我反省和考虑长远的影响，同时需要与你的丈夫进行坦诚的沟通，让他了解你的内心世界，并帮助你们之间的关系得到修复。
人生充满了各种各样的挑战和错误，但是关键是如何从中学习，成长和发展。希望你能勇敢面对自己的错误，并尝试去弥补这个错误，让自己的生活更加美好。
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