做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。如果这两天老是做梦，可能是因为生活中有些压力或不安，或者是需要休息和放松。
以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 放松身心：尽量在安静、舒适的环境中休息，可以通过听音乐、冥想、读书等方式来放松身心。
2. 规律作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，有助于改善睡眠质量。
3. 适量运动：适量的运动可以帮助身体放松，减轻压力和疲劳，改善睡眠质量。
4. 心理放松：可以尝试一些心理放松的方法，如深呼吸、放松肌肉、自我暗示等，减轻压力和不安。
5. 寻求支持：如果这两天老是做梦，可能是因为生活中有些压力或不安，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助，减轻压力和不安。
如果这些方法不能缓解问题，或者出现其他不适，建议咨询医生或心理医师的意见。
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