做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是频率不同。如果最近老做梦，可能是因为以下原因：。
1. 压力：压力过大，比如工作、学习、生活等方面的压力，会导致人们做梦频繁。
2. 焦虑和抑郁：焦虑和抑郁会改变睡眠模式，使人们更容易做梦，并且醒来时可能仍有感觉。
3. 疲劳和缺乏睡眠：缺乏足够的睡眠或身体疲劳会导致人们做梦频繁。
4. 饮食和饮水：过量食用或饮用某些食物或饮料可能会导致人们做梦频繁。
5. 药物或疾病：某些药物或疾病可能会影响人们的睡眠，导致做梦频繁。
如果最近老做梦并且影响到了日常生活，建议咨询医生进行评估，确定具体原因并获得适当的治疗。
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