不好的梦说出来并不一定会破，因为梦境是个人内心的体验，不同的人可能会对同一个梦境有不同的解读和理解。有些人可能会认为梦境中的某些场景或情节是负面的，而另一些人则可能认为它们是正常的或者是积极的。
如果认为自己的梦境是不好的，并且希望将其分享出来，可以尝试找个人倾诉，例如亲密的朋友、家人或心理医生。与信任的人分享梦境可以有助于减轻心理负担，感到更加舒适和支持。
但如果认为自己的梦境非常可怕或令人不安，或者有严重的焦虑或抑郁症状，那么最好避免将其分享出来。这可能会使症状变得更严重，导致更严重的心理负担。在这种情况下，最好寻求专业心理咨询和治疗。
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