梦境是非常个人化的，每个人在梦中遇到的事情都可能不同。但是，如果梦中的警察正在追捕自己，可以考虑以下建议：。
1. 尽快离开现场。如果身处于一个公共场合，比如在商场、街道等地方，可以尽快离开现场，尽量避开警察。如果身处于一个较为私密的地方，比如在家里，可以尝试躲到一个安全的地方，比如躲到卧室、卫生间等地方。
2. 保持冷静。如果感到恐慌，可能会忘记自己要躲哪里，或者会做出错误的判断，从而导致更大的麻烦。在梦中保持冷静是非常重要的。
3. 寻找帮助。如果感到无法逃脱警察的追捕，可以寻找一些可以帮助自己的人，比如其他人、警察局、紧急电话等。
4. 寻求心理支持。如果在梦中遇到类似的情况，可以尝试寻求心理支持。与家人、朋友、医生、心理医生等人交谈，寻求他们的建议和帮助。
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