如果出现做梦很想醒来却怎么也醒不来的情况，可能是因为梦境过于深入，超出了人体的睡眠周期。在这种情况下，可以尝试以下方法：。
1. 改变姿势：可以改变姿势，比如坐起来或躺下，或者试着用枕头支撑头部。
2. 打开眼睛：可以打开眼睛，让光线进入眼睛，这样可以帮助自己逐渐清醒起来。
3. 做些轻微的运动：可以做一些轻微的运动，比如摆动手臂或腿部，这样可以帮助自己逐渐清醒起来。
4. 数数：可以数数，从1到100，这样可以帮助自己更加清醒地认识到自己处于梦境中。
5. 深呼吸：可以进行几次深呼吸，这样可以帮助自己更加放松，并减少梦境的复杂度。
6. 心理治疗：如果梦境持续时间较长或感到非常困扰，可以考虑寻求心理治疗。心理治疗可以帮助了解梦境的含义，找到解决问题的方法。
不过，如果出现经常做噩梦或睡眠质量差的情况，建议及时咨询医生，获得更好的治疗。
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