做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。每个人都会做梦，而且梦境都是独特的，无法解释为人们在睡眠状态下经历的一系列思想和感觉。
有时候，我们可能会做噩梦，梦境会让我们感到紧张、害怕和焦虑。在某些情况下，梦境还可能与我们的日常生活经历、情感和压力有关。
然而，如果经常做噩梦，或者噩梦的感受非常强烈，以至于它们开始影响你的日常生活，那么建议寻求专业帮助。这可能是由焦虑、抑郁或其他心理问题引起的，需要进行评估和治疗。
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