如果出现经常闭眼就做梦似睡非睡的情况，可能是因为大脑还没有完全放松下来，或者生活压力和焦虑感仍然存在。以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 改善睡眠环境：确保睡眠环境安静、舒适、黑暗、凉爽，并选择适合自己的床上用品。
2. 放松身心：在睡觉前进行一些轻松的活动，如泡个热水澡、听听轻音乐、阅读一些喜欢的书籍，有助于放松身心，减轻压力和焦虑感。
3. 练习放松技巧：尝试深呼吸、冥想、瑜伽或其他放松技巧，有助于减轻身体和心理的紧张感。
4. 管理焦虑：尝试寻找有效的应对焦虑的方法，如通过冥想、运动或与朋友、家人交流来减轻焦虑感。
5. 寻求帮助：如果这种状态持续存在并影响日常生活，建议寻求专业帮助，如咨询师或心理医生，获得更多支持和帮助。
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