做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的一生中，睡眠占据了相当大的一部分时间，平均每天有1/3的时间是在睡眠中度过的。在睡眠中，人的大脑并未完全停止工作，而是进行了一些自发的、无目的的活动，包括梦境。
梦境是大脑处理和整合日常生活中的经验和情感的方式之一。有时，我们的梦境可能反映我们内心的恐惧、不安、压力等情感，因此梦境可以被视为一种心理防卫机制。
如果经常做噩梦或噩耗梦，可能需要进行一些心理治疗，以缓解这些噩梦对我们的影响。如果对自己的梦境感到困惑或不安，建议寻求专业的心理咨询帮助。
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