做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的一生中，大约1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠本身是一种保护身体和大脑的功能，有助于身体和大脑恢复、充电。
有时候，我们的梦境可能反映了我们当前的生活状态和情感。因此，梦境可以成为一种重要的自我探索方式。如果你经常做噩梦或焦虑相关的梦境，可能需要考虑一下自己的生活中是否有某些压力或焦虑因素。
一般来说，梦境与现实生活并不是完全分离的。有时，我们的身体和大脑可以在看似不可能的情况下交互作用，产生看似真实的梦境体验。因此，即使你在梦中感到自己被追捕，也可能是现实生活中的压力或焦虑在梦中的一种反映。
无论你的梦境是什么，记住梦境只是生活的一部分，它们并不代表你的全部。如果你有任何关于梦境或心理健康的疑虑或问题，建议寻求专业的医疗或心理咨询帮助。
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