梦到恐高非常害怕，可能是因为在现实生活中可能会遇到一些与高有关的事情，例如没有稳定的工作，缺乏经济能力，或者在家庭中没有得到尊重等等。这些可能导致焦虑和恐惧。
如果这种恐惧开始影响日常生活，可以尝试通过以下方法来应对：。
1. 找到 Fear：了解自己的恐惧，知道自己的恐惧是什么，以及它从何而来。这有助于更好地应对恐惧。
2. 寻求帮助：如果恐惧感过于强烈，无法控制，可以考虑寻求专业帮助。心理治疗师可以帮助了解恐惧的根源，并提供应对策略。
3. 练习放松：尝试练习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想等等。这些技巧可以帮助放松身体和心灵，减轻恐惧感。
4. 找到安全感和安慰：找到一种安全感和安慰的方法，例如与家人、朋友或宠物交流，或者寻找一些能够带给自己安慰的事情。
5. 慢慢适应：如果对高感到恐惧，可以尝试慢慢适应。例如，可以先从低处开始慢慢爬，或者从缓慢的坡度开始攀爬。逐渐适应可能会让自己感到更加安全和舒适。
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