如果梦到和亲人吵架并且感到非常严重，可能是因为您内心存在一些与家庭和亲情相关的问题或担忧。吵架通常是一种表达情感的方式，但是有时候表达方式可能会有所不当，导致家人之间的不和谐。
建议尝试找到适当的方式与您的亲人沟通，表达您的情感和担忧。与亲人进行坦诚的沟通可以帮助您更好地理解彼此的想法和感受，增进彼此之间的亲密感和信任。如果您感到无法与亲人进行有效的沟通，可能需要寻求外部专业帮助，例如心理咨询师或家庭治疗师，以获得更多的支持和指导。
同时，也可以尝试采取一些措施来减轻吵架给您带来的情感负担。例如，尝试进行一些身体放松的活动，如冥想或瑜伽，缓解紧张和焦虑情绪。还可以尝试与朋友或家人进行一些有趣的活动，分散您的注意力，缓解不和谐的情绪。
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