每个人的身体状况和个性都不同，所以不存在绝对的答案。然而，从健身和运动的角度来看，女性健身时可以选择根据自己的身体情况选择适合自己的锻炼强度和方式。
如果女性身体状况较好，身强好，那么她们可以进行高强度的锻炼，例如力量训练和较为剧烈的有氧运动，以增强肌肉和心肺功能。
但是，如果女性身体状况较差，身弱好，那么她们可能需要选择更加温和的锻炼方式，例如瑜伽、普拉提、游泳等，以减轻身体负担并保持身体健康。
同时，女性可以根据自己的需求和兴趣选择适合自己的锻炼方式。例如，有些女性可能喜欢有氧运动，有些女性可能喜欢力量训练，还有些女性可能喜欢舞蹈或瑜伽。选择适合自己的锻炼方式，可以更好地享受健身的乐趣，同时也能更好地促进身体健康。
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