有选择困难症是很常见的情况，可以采取以下一些方法来帮助自己作出决定：。
1. 收集信息：当感到有选择困难时，可以先收集相关的信息，包括各种选择的信息，如优缺点、影响、后果等等。
2. 列出选项：列出所有的选项，并尽可能列出所有的可能性。这可以帮助理清自己的思路。
3. 确定优先级：设定优先级，考虑哪些因素最为重要。
4. 寻求帮助：可以寻求他人的帮助，如家人、朋友或同事，他们可能会提供一些有用的观点。
5. 做出决定：根据收集的信息、列出选项和确定优先级来做出决定。如果无法决定，可以尝试抛硬币或其他随机方法来做出决定。
6. 接受决定：即使做出了决定，也不要把自己太严格地要求。有时候，没有完美的选择，只要努力了，接受决定是最重要的。
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