梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中经历的事情都可能不同。但是，如果在梦中遇到了坐飞机晚点没赶上，可能会感到失望、疲惫和困惑。
如果感到失落和沮丧，可以尝试通过以下方式来缓解情绪：。
1. 认识到这是梦境，可以尽情地感受情绪，而不会受到现实生活的影响。
2. 与朋友或家人交流，分享感受，更好地理解自己的情感。
3. 通过放松的方式减轻压力，例如冥想、做深呼吸、练习瑜伽等。
4. 尝试找到积极的方面来看待问题，例如可以从这次经历中学习经验，以便在将来更好地应对类似的情况。
5. 如果需要赶飞机，可以尝试更改计划，选择其他交通方式，或者联系航空公司以获取更多信息。
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