改变自己通常需要一定的自我反省和思考，并制定一个具体的计划来实现改变。以下是一些可以从自我反省开始改变自己的建议：。
1. 确定你想要改变的是什么。这可能是一个习惯、一种行为方式或者一种思考方式。明确自己想要改变的内容是走向改变的第一步。
2. 回顾自己的行为和想法。思考自己过去的行为和想法，并考虑它们是否符合自己的价值观和目标。如果发现自己的行为和想法与自己的价值观和目标不符，那么可以考虑开始改变它们。
3. 设定目标和计划。明确自己想要改变的目标，并为实现这些目标制定一个具体的计划。计划应该包括需要采取的行动、需要达到的标准以及需要完成的时间。
4. 采取行动。开始采取行动，实现自己的目标和计划。这可能需要一定的勇气和决心，但是通过采取行动，可以更快地实现改变。
5. 监督自己的进展。定期监督自己的进展，确保自己按照计划继续前进。如果发现自己的计划有所偏差，可以考虑进行调整，以确保自己顺利实现改变。
改变自己需要一定的自我反省和思考，并制定一个具体的计划来实现改变。通过采取行动、监督自己的进展以及不断调整计划，可以更快地实现改变。
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