昨晚梦见我爸死了好不好求助

梦中目睹亲人去世是一件非常令人沮丧和困扰的事情。如果您的梦中情况是这样，我深感同情，希望您能找到适合自己的方式来应对和缓解这种情绪。

首先，如果您感到情绪低落或焦虑，请考虑与亲友交流。与亲密的人分享您的感受可以让您感到安慰和支持，有助于减轻您的痛苦。

其次，您可以尝试一些自我抚慰的方法来缓解痛苦。例如，您可以尝试做一些放松的活动，如冥想、瑜伽或阅读。您还可以尝试温暖的拥抱或与宠物亲密接触等方式来让自己感到舒适和安慰。

最后，如果您感到情绪非常低落或无法自我缓解，请考虑寻求专业帮助。与心理医生或治疗师交谈可以帮助您找到应对这种情况的最佳方式，并提供必要的支持和指导。

总结起来，梦中目睹亲人去世是一件非常痛苦的事情。但您可以采取积极的措施来缓解痛苦，并找到适合自己的应对方式。