梦到溺水又自己起来了，可能是因为在现实生活中遇到了一些压力或困难，导致产生了一些负面情绪或梦境。
梦境是人类大脑的一种自我调节方式，通过梦境表达出来，可能是潜意识在处理一些重要的信息或情感。
如果感到困惑或不安，建议找到一个可以倾诉的人或专业人士，例如心理医生或咨询师。他们可以帮助理解和处理情绪和梦境，提供一些有益的建议和指导。
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