异地恋是一种很特殊的恋爱方式，因为它需要两个恋人分别生活在不同的地方，并且无法经常见面。因此，当一个人在异地恋中梦到自己的伴侣出轨了，可能会感到非常痛苦和失望。
在这个情况下，以下是一些建议可以帮助处理这种情况：。
1. 沟通：与自己的伴侣进行坦诚的沟通非常重要。告诉他们自己感到受伤和失望，并问他们是否也感到相似的情绪。这有助于建立信任，更好地处理这种情况。
2. 寻求支持：找到信任的人，例如家人、朋友或心理医生，与他们谈论自己的感受。这些人可以提供安慰和支持，帮助自己更好地面对困难。
3. 给自己时间：每个人处理异地恋痛苦的时间不同。给自己一些时间来处理情感，并寻求支持。这有助于自己更好地面对现实，更好地应对这种挑战。
4. 寻求专业帮助：如果自己的感受非常沉重，可能会影响到生活和工作，可以考虑寻求心理医生的帮助。他们可以提供更深入的支持和指导，帮助自己更好地应对这种困难。
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