如果您感到生气和失望，这是很正常的反应。但是，需要冷静下来，并尝试理解您内心感受的原因。您可能会觉得妈妈出轨是一件非常严重的事情，但也许这只是您内心深处的一种担忧或恐惧的反映。
如果您决定寻求帮助，您可以考虑与心理医生或家庭咨询师交谈。他们可以提供更具体和有针对性的建议，帮助处理您内心的情感，并提供实用的工具来应对您的情况。
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