做梦时说话出声是一种比较常见的现象，通常被称为“梦话”。梦话可以出现在梦境的任何时候，但通常在快速眼动睡眠(REM)周期中更容易发生。
在REM睡眠中，人的肌肉放松，呼吸和心率加快，脑部活动也非常活跃。这可能使得大脑更容易产生一系列随机且不相关的想法和感觉，包括说话。
有时，说话梦话可能是一种无意识的行为，是由于梦境中的情景和思维模式引起的。没有必要担心，说话梦话通常不会对人的日常生活产生影响，也没有证据表明它与心理问题或认知障碍有关。
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