梦境是我们大脑中的一种现象，是一种无意识的体验，通常不会对我们的生活产生实际影响。
然而，如果感到惊恐或不安，可以尝试通过记录梦境来更好地了解自己的内心想法和情感，并从中获得一些启示或洞察。
如果认为这个梦境仍然困扰着自己，可以尝试通过其他方式来缓解不安。例如，可以尝试通过呼吸练习或其他冥想技巧来减轻焦虑，或者与朋友或家人交流，获得支持和安慰。
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