梦到自己的狗狗丢了，是非常紧张和令人沮丧的经历。可以参考下述建议缓解这种情绪：。
1. 安慰自己：狗狗只是去了不同的地方，可能会回来。可以找一些朋友或家人聊聊天，或者自己找一个安静的地方，让自己冷静下来。
2. 寻找狗狗：可以开始在周围的地方寻找狗狗。可以打印出狗狗的照片，贴在附近的电线杆、公告牌和互联网上，也可以在社交媒体上发布狗狗丢失的消息，寻求帮助。
3. 重新考虑自己的生活方式：可以反思自己的生活方式，看看是否有一些可以改进的地方，例如宠物是否被群养、是否经常出门、是否给了狗狗足够的关注等等。
4. 给狗狗上保险：如果订阅了宠物保险，那么可以考虑继续支付保险费用，这样在狗狗找回后，可以得到赔偿。
5. 找到狗狗：经过一段时间的寻找之后，终于找到了狗狗！可以感到非常高兴和欣慰。
无论狗狗是否找回，都可以从这个经历中学到一些东西，帮助自己更好地面对类似的情况。
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