做梦被绑架是一件很恐怖的事情，但是你应该知道这只是一个梦，所以不要让它影响你的日常生活。
如果你真的被绑架了，你应该尽快想办法逃脱，可以试着寻找逃脱的机会，或者寻找可以帮你逃脱的工具。如果你能够顺利逃脱，那么你应该尽快离开那个地方，并保护好自己的身体和心理健康。
如果你感到惊恐和害怕，这是正常的反应。但是，你应该尝试控制自己的情绪，不要让它们影响你的日常生活。你应该尝试做一些放松的事情，比如散步、听音乐或者和朋友聊天，来缓解自己的紧张情绪。
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