做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的梦境都是独特的，无法解释为人们在睡眠状态下经历的一系列思想和感觉。
但是，如果经常做噩梦或噩耗，可能需要寻求帮助。如果噩梦经常困扰着你，并且你感觉噩梦正在对你的日常生活产生负面影响，那么建议寻求专业帮助。
同时，如果感觉自己无法控制自己的梦境，或者噩梦变成了现实，即不小心伤害了别人，那么建议尽快寻求帮助。这种行为是不道德的，可能会对自己的生活产生严重的负面影响。在这种情况下，建议寻求心理医生或心理治疗师的帮助，以便处理这种情况并找到解决方案。
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