梦到自己在梦中很害怕，可能是因为在现实生活中遇到了一些挑战或问题，导致在梦中感到不安和害怕。
梦中的恐惧可能反映了内心的恐惧和不安。可能需要仔细思考自己的恐惧和担忧，并尝试找到实际的行动方案来解决这些担忧。同时也可以尝试放松心情，通过冥想、呼吸练习或其他方式来减轻紧张情绪。
如果感到害怕和不安在梦中持续存在，可以尝试与现实生活中的朋友、家人或专业人士交流，分享感受，获得支持和帮助。也可以尝试通过参加心理辅导或治疗来深入探索自己的内心世界，找到更有效的方法来应对恐惧和不安。
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