梦到自己的体重增加可能是身体或情感方面的信号。可以参考下述建议，进行适当的自我观察和咨询医生，更好地了解自己的情况。
梦到自己的体重增加可能意味着对自己的体重感到不满意，或者可能反映内心的担忧或不安。可以尝试通过健康饮食和运动来控制体重，或者通过与医生或健康顾问的咨询来获得帮助。
如果担心自己的体重，或者有任何其他健康问题或疑虑，建议咨询医生或其他健康专业人员，获得适当的治疗和支持。
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