为什么我做梦的时候知道自己在做梦

做梦时知道自己正在做梦的情况称为“清醒梦”或“明梦”。这种情况通常发生在梦境的后期，通常发生在REM(快速眼动)睡眠阶段。

在REM睡眠阶段，我们的身体和大脑会进行快速的活动，使我们能够做梦。然而，有时我们的大脑会意识到自己正在做梦，并且尝试控制梦境的进程。这种情况下，我们可能会发现自己正在做梦，并且意识到我们正在通过意识告诉自己做梦。

这种情况通常发生在梦境的后期，并且不是每个人都会经历。如果发现自己经常出现这种情况，那么可能需要咨询医生或心理学家，以确定是否存在任何潜在的心理或生理问题。