梦境通常是人类大脑的一种自我解释和整合方式，反映了人们在日常生活中的经验和情感。因此，梦境本身并没有好坏之分，它只是一种自然的现象。
如果一个人在梦中经历了地震等自然灾害，可能会感到恐慌和焦虑，这可能是一种正常的反应。但是，如果经常做这样的梦，可能会对生活产生负面影响。在这种情况下，建议尝试找到一种有效的方法来应对这种梦境，比如与朋友和家人交流，或者通过冥想或放松练习来减轻焦虑。
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