长期做梦对身体有害吗

长期做梦本身并不对身体有害。梦是人们睡眠时大脑进行的一种正常活动，它有助于大脑整理和处理日间的经历和情绪。做梦对身体而言是一种自然现象，不会对身体造成直接的伤害。

然而，如果梦境导致频繁的醒来或睡眠质量下降，可能会对身体产生间接的影响。长期睡眠质量不佳可能导致疲劳、注意力不集中、情绪不稳定、抵抗力下降等问题。此外，一些噩梦也有可能引发焦虑、恐惧等情绪反应，进而对身体健康产生影响。