梦中梦指的是在醒来的时候，发现自己正在做梦并且能记得梦境的内容。这是一种比较常见的现象，每个人的经历可能会有所不同。
梦中梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)睡眠阶段。REM睡眠阶段是睡眠周期中的一种，其特点是身体肌肉放松，呼吸和心率变慢，大脑活动却非常活跃，人在这个阶段做梦并且能记得梦境的内容。
梦中梦可能是一种信号，提示你的大脑正在清理和整合梦境和现实中的经验，也可能是你潜意识中的某些信息在起作用。虽然大多数梦中梦是不寻常的，但它们并不一定意味着什么特别的东西。
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