做梦并出汗是一种正常的生理现象，通常被称为“出汗梦境”或“睡眠出汗”。在这种情况下，你在梦中出汗，但在现实中已经醒来。这种情况通常与紧张、压力、焦虑或疲劳等因素有关。
出汗梦境也可能是一些其他心理健康问题的迹象，例如抑郁症、焦虑症或睡眠障碍等。如果你的出汗梦境持续多次且严重，或者伴随着其他症状，如失眠、白天感到疲劳或无法集中注意力，建议咨询医生进行评估和治疗。
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