戒赌的最好方法

戒赌的最佳方法是建立一个赌博成瘾者自我治疗计划，并执行该计划。这包括定期还款、寻求心理治疗或咨询、制定目标并定期评估自己在治疗中的进展。此外，与家人、朋友、亲戚、朋友或同事保持联系，寻求他们的支持和帮助。

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