做梦时知道自己在做梦却醒不过来

这种情况被称为“梦中清醒”或“梦中意识”。在这种情况下，人们在梦中意识到自己在做梦，但无法从梦境中醒来或控制梦境的发展。

梦中清醒通常发生在梦境中的高度情绪化或紧张的情景中，例如噩梦或梦到自己受到威胁。这种情况下，人们可能会尝试醒来，但却无法成功，感到被困在梦中。

要尝试从梦中清醒，可以尝试以下方法：。

1. 闭上眼睛，专注于移动身体的某个部位，例如手指或脚趾。这种意识转移的行为可能会帮助你从梦境中解脱出来。

2. 想象自己在梦中做某种行动，例如飞行或跳跃。有时，这种积极的意图可以帮助你跳出梦境。

3. 尝试控制梦境的发展，例如改变场景或梦中的情节。有时候，通过积极参与梦境的改变，你可能会成功地从梦境中醒来。

4. 如果以上方法都无效，可以尝试呼叫自己或大声喊出“醒来”。有时候，这种呼喊声可以激发你从梦境中解脱出来。