这种梦境称为“清醒梦”或“梦中觉醒”。在这种梦境中，你意识到自己正在做梦，并且尝试醒来。以下是一些可能帮助你醒来的方法：。
1. 闭眼深呼吸：尝试闭上眼睛，深呼吸几次，然后慢慢地将注意力转移到现实世界的感觉和声音上。
2. 移动身体：试着移动你的手指、脚趾或其他身体部位，这样可以帮助你从梦中回到现实世界。
3. 想象自己醒来：在梦中，试着想象自己正在醒来并打开眼睛。有时候，这种意识的行为可以在现实中发生。
4. 改变梦境：有时候，你可以通过改变梦境的情节或意识来帮助自己醒来。试着将注意力引向不同的事物或情节，或者尝试意识到梦境的不真实性。
5. 设置闹钟：如果你知道自己正在做梦，并且想尽快醒来，可以尝试设置一个闹钟。在梦中，你可能会听到闹钟声，从而在现实中醒来。
您可能还会喜欢：
梦到自己知道在做梦,拼命想醒来
为什么梦中知道自己在做梦
梦中知道自己做梦想醒醒不过来
梦中知道自己做梦想醒醒不过来是为什么
知道自己在做梦但是想醒醒不过来
在梦中知道自己做梦是怎么回事
梦中的自己知道自己在做梦
梦中梦中梦,知道自己做梦,但是醒不来
人为什么会做梦中梦中梦知道自己在做梦
自己知道自己在做梦 做的还是噩梦 在梦中强行叫醒自己
人为什么会做梦中梦中梦知道自己在做梦的样子
知道自己在做梦可是醒不来
自己知道自己在做梦怎么醒来
怎么知道自己在做梦而不醒来
知道自己在做梦然后就醒了