梦到自己特别生气砸东西，可能是因为在现实生活中遇到了一些挑战或者不愉快的事情，想通过这种方式来释放情绪。
梦到砸东西可能也反映了内心的不满和愤怒。可能觉得自己的权利受到侵犯，或者感到不被尊重或者被忽视。
如果这种行为在现实生活中发生了，建议找到适当的方式来表达情绪，而不是通过砸东西来解决问题。砸东西可能会损坏物品或者伤害他人，同时也可能让自己承担更多的责任。
在日常生活中，可以尝试找到更健康的方式来释放情绪，比如散步、冥想、写日记或者与朋友或家人交流。对于情绪管理，可以考虑寻求专业的帮助，比如心理咨询师或治疗师。
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