做梦和超市的人吵起来了，可能是因为在梦境中，我感到被挤压和无法呼吸，于是我试图从这种感觉中逃脱。在现实生活中，如果有类似的情况，可以尝试通过以下方式来处理：。
1. 让我冷静下来 - 如果在现实生活中遇到这种情况，可以尝试让我冷静下来，深呼吸并专注于当下的感觉。
2. 找到一个出口 - 如果被挤压的感觉无法缓解，可以尝试寻找一个出口，例如打开一扇门或窗口，或者找到一个可以让我逃脱的空间。
3. 寻求帮助 - 如果情况严重，可以寻求他人的帮助，例如叫喊、请求帮助或寻求安慰。
4. 找到一种放松的方式 - 如果有焦虑或不安的情绪，可以尝试找到一种放松的方式，例如做瑜伽、冥想或伸展身体。
5. 找到一个支持系统 - 如果情况严重或持续时间较长，可以寻找一个支持系统，例如家人、朋友或专业人士。
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