每个人的睡眠周期都不同，每晚都可能会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。梦的本质是一种大脑活动，是我们白天的经历和想法在晚上的一种宣泄，通常不会对我们的日常生活产生直接影响。
做梦的原因还没有完全被理解，但是科学家们已经发现了一些与做梦相关的生理和心理机制。研究表明，做梦可能与记忆巩固和情感表达有关，而且可能与大脑的氧气供应和神经递质有关。此外，一些人可能因为焦虑、压力或抑郁等问题而经常做梦，而其他人则可能更容易在白天保持清醒和警觉。
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