十九岁出现严重掉头发的情况可能有多种原因，包括遗传因素、营养不良、压力、药物副作用、激素失衡等。下面是一些可能导致掉发的原因和应对方法：。
1. 遗传因素：如果家族中有早期秃发的人，可能是遗传造成的。这种情况下，很难避免头发的掉落，但可以通过药物治疗或植发手术来改善。
2. 营养不良：缺乏维生素、矿物质和蛋白质等营养物质会导致头发变脆弱和掉落。建议饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪。
3. 压力：长期处于高压力环境下会导致掉发。建议学会放松，进行适当的运动、冥想或其他自我调节的方法来减轻压力。
4. 药物副作用：某些药物（如抗癫痫药、抗抑郁药等）可能会导致掉发。如果怀疑药物是原因，应咨询医生并考虑替换或调整剂量。
5. 激素失衡：荷尔蒙失调（如甲状腺问题、多囊卵巢综合征等）可能导致掉发。如果存在激素失衡的症状，建议咨询医生进行检查和治疗。
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