总是梦见夜晚，可能是因为大脑在处理和缓解一天的紧张和压力。梦境是大脑处理情感和记忆的方式，可能在白天和晚上都会出现。
如果出现总是梦见夜晚的情况，可以尝试以下建议：。
1. 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间。
2. 在白天保持放松和积极的心态，尝试进行一些轻松的活动，如阅读、听音乐或瑜伽等。
3. 在晚上避免过度使用电子设备，如手机、电脑等，以帮助放松和安眠。
4. 如果出现焦虑和紧张的情况，可以尝试进行一些放松练习，如深呼吸或冥想等。
5. 如果情况持续较长时间，可以尝试寻求心理咨询或医生的帮助，获得更好的支持和帮助。
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