老是天亮前做梦的原因可能与睡眠周期和生理节律有关。在天亮前做梦可能是因为人体内的生物钟还没有完全适应新的昼夜节律，导致大脑仍然在处理前一天晚上的梦境。另外，睡眠质量不佳或者压力也可能导致在天亮前做梦。
如果经常在天亮前做梦并影响日常生活，建议调整生活习惯，保持规律的作息时间，早睡早起，适当进行身体锻炼，饮食健康等，以改善睡眠质量。如果情况较为严重，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
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