一晚到亮做梦(或者称为"夜梦")是一种普遍的现象，许多人都会经历。在睡眠期间，大脑仍然会处理和解释来自身体各个部分的感知和经验，有时会产生梦境。
通常情况下，梦境会在REM(快速眼动)睡眠阶段出现，这是一种睡眠状态，身体肌肉放松，呼吸和心率加快。虽然我们无法在清醒状态下意识到我们正在做梦，但在这个状态下，我们的大脑仍然在处理梦境。
研究表明，梦境可能与记忆、情感和压力有关。有时，我们的梦境可能反映了我们最近的经验和情感状态，这可能解释了为什么我们会在醒来时记得做过的梦。
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