每天做梦是睡眠质量不好吗

通常情况下，每天做梦并不是一个坏事情，因为梦境是人体正常的生理和心理反应，对人体的认知、学习和记忆等方面都有积极的影响。而且，一些人经常做噩梦或频繁做梦也会被认为是睡眠质量不好的表现。

然而，如果经常做噩梦或频繁做梦，以至于它们干扰了日常生活，那么就可能表明睡眠质量存在问题。在这种情况下，建议寻求帮助，例如咨询医生或心理学家，获得更多的评估和治疗建议。