如果醒来时发现自己斜着睡，可能是因为睡姿不正确或姿势不良导致的。以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 检查睡姿：检查睡姿是否正确。通常情况下，建议使用舒适的平躺姿势，头部和颈部保持在一条直线上，身体放松，双手放在身体两侧。如果睡姿不正确，尝试改变睡姿，以确保身体可以舒适地休息。
2. 检查枕头和床垫：如果枕头或床垫不合适，可能会导致睡眠姿势不正确。尝试更换枕头或床垫，以确保身体可以舒适地休息。
3. 改善睡眠环境：确保睡眠环境安静、黑暗、凉爽和舒适。如果睡眠环境不舒适，可能会导致睡眠质量不佳，进而导致睡眠姿势不正确。
4. 坚持规律的睡眠时间表：保持规律的睡眠时间表可以帮助身体建立健康的生物钟。每天在相同的时间上床和起床可以帮助身体在正确的生物钟下运行，从而有助于改善睡眠质量。
5. 进行身体锻炼：适当的身体锻炼可以帮助改善睡眠质量。但要注意在睡觉前几小时停止剧烈运动，以免影响睡眠。
如果以上方法无法解决您的问题，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
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