在梦里意识到这是梦

如果在梦里意识到这是梦境，那么可能会感到惊讶、不适应或甚至恐惧。这种感觉可能是因为梦境中的场景、情节和人物可能与现实生活中的经验不同，并且可能让人感到不确定或困惑。

然而，意识到自己正在做梦并不意味着自己不能在梦境中体验到强烈的情感和体验。相反，有时候在梦中意识到自己正在做梦反而会让自己更加放松和享受梦境。

如果发现自己无法在梦中保持清醒，或者经常意识到自己正在做梦，那么可能需要寻求帮助和支持，以确保自己的健康与生活不受影响。