如果一只猫一直跟着你，以下是一些可能的建议：。
1. 评估情况：首先，评估一下猫跟随你的原因。它可能是因为饥饿、口渴、寻求庇护或者只是想跟着你走。如果感到不安全或者想让猫离开，可以尝试使用专业手段，比如大喊或者投掷物品。
2. 寻求帮助：如果已经尝试了喊叫或投掷物品但猫仍然跟着你，可以考虑寻求他人的帮助。比如联系宠物救助中心或者动物控制机构，让专业人士来处理。
3. 奖励猫咪：如果发现猫跟着你并不是因为不喜欢你或者有不良意图，可以考虑给猫一些奖励，比如食物或者水。这样它可能就会离开你。
4. 慢慢接近：如果发现猫不太喜欢人，可以尝试慢慢接近它，用温柔的方式。可能第一次接近时猫会感到害怕或者不舒服，但是如果你慢慢接近并且表现出友好，它可能会放松警惕并允许你靠近。
5. 使用猫咪喜欢的声音或气味：有些猫喜欢特定的声音或气味。你可以尝试使用一些猫咪喜欢的声音或者气味来吸引它靠近你。
如果遇到一只跟着你的猫，最重要的是保持冷静并尝试寻找一个安全、合适的方法来处理它。
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