做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的一生中，大约1/3的时间是在睡眠中度过的。做梦是大脑处理在清醒状态中无法处理的信息和情感的方式，是人类自我意识的重要表现之一。
一般来说，梦境是无意识的，不能被我们的意识所控制，但是它们可以反映我们的情感、需求和内心世界。有时候，我们的梦境可能与我们的生活经历、压力和现实中的问题有关。
如果经常做噩梦或噩耗梦，可能需要寻求心理咨询帮助。但是，如果只是偶尔做噩梦，且没有其他相关的心理或生理症状，就不必过于担心。
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