梦境是大脑的一种自我解释和保护机制，它们可以是潜意识下的情感和体验的反映，不一定反映现实生活中的事件。
如果感到担心或不安，请考虑以下建议：。
1. 梦境可能并不真实。尽管梦境可能看起来很真实，但它们通常是我们的大脑在处理情感和体验时产生的想象。
2. 如果感到不安，可以尝试通过与朋友或家人交流来缓解这种情绪。与亲密的人分享感受可能有助于缓解紧张情绪。
3. 如果对梦境感到持续的恐惧或不安，请考虑寻求心理辅导或咨询。专业人士可以帮助理解梦境并探索可能与日常生活相关的情绪或问题。
4. 如果认为自己被警察抓了，可以尝试通过电话或其他方式联系当地的警察局或律师，寻求帮助和支持。
请注意，如果感到严重的恐惧或不安，或者无法控制这些情绪，请务必寻求专业帮助。
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